教学前

宫寒，大肚腩，免疫力低下，气色差，内分泌紊乱。

教学后

排毒祛宫寒，锻炼阴道肌肉，促进新陈代谢，预防子宫肌瘤，改善大肚腩，提高性生活质量，

宫寒的原因；

（1）  一般因早产、流产等造成女性先天脾肾阳虚，内寒积聚。

（2）  遗传，生育较晚，体内阳气不足。

（3）  不注意保暖、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

（4）  强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。

（5）  女性体质偏寒，长期居处寒凉之处，经期吹空调，贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。

宫寒的主要症状：

（1）发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

（2）月经异常，经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

（3）下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

（4）真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。